Energievoll leben


10 Apr 2012

Zucker in Getränken

Dieses Bild veranschaulicht sehr drastisch, wie viel Zucker wir mit unseren Getränken aufnehmen. Selbst bei Getränken, bei denen wir es nicht vermuten. Tipp: Durst am besten mit zuckerfreien Getränken löschen. Also mit Tee, Wasser, Fruchtsaftschorlen,...

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14 Mrz 2012

Ernährung bei Krebs

Die Ärztin Gisela-Krause Fabricius hat jahrelang geforscht, welche Nahrung das Wachstum von Krebszellen erschweren kann und dazu ein Buch geschrieben. Die wichtigsten Ergebnis in Kürze: – Viel Fett und Eiweiß – also z. B. fetten...

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13 Feb 2012

Vorfreude hält schlank

Wer sich an Schönes erinnert, greift gern zu Schokolade – man möchte das Glücksgefühl von „damals“ wiederholen. Wer sich hingegen auf etwas freut, isst eher Obst oder Gemüse. Also: Lieber mal schöne Pläne schmieden als...

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09 Feb 2012

Was Schimpansen essen

Ich finde es bei der Frage nach dem, was gute Ernährung ist, spannend, mal zu sehen, was unsere nächsten Verwandten, die Schimpansen essen. Schimpansen sind Allesfresser, den Schwerpunkt ihrer Nahrung machen allerdings Pflanzen aus. Das...

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02 Dez 2011

Fuß-Stretching

Das hilft gegen müde Füße: Schuhe und Strümpfe ausziehen. Dann eine Weile auf die Zehenspitzen stellen. Dann einige Schritte auf den Fersen laufen, dann auf den Innenkanten, anschließend auf den Außenkanten des Fußes.



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